# Curcumin

Curcumin ist das wichtigste Polyphenol in Kurkuma (Curcuma longa) und moduliert NF-kB, Nrf2 sowie weitere entzündliche und oxidative Signalwege. Standard-Curcumin besitzt eine sehr geringe orale Bioverfügbarkeit; Präparate setzen meist auf Piperin, Phospholipid- oder Nanopartikelformulierungen. Metaanalysen deuten auf moderate Senkungen entzündlicher Marker, Gelenkschmerzen und Lipidwerte hin, mit großer Streuung je nach Formulierung und Studienqualität. Belege für direkte Langlebigkeitseffekte beim Menschen sind begrenzt.

## Quellen

- Hewlings SJ, Kalman DS. (2017). Curcumin: A Review of Its Effects on Human Health. Foods. https://doi.org/10.3390/foods6100092
- Aggarwal BB, Sundaram C, Malani N, Ichikawa H. (2007). Curcumin: the Indian solid gold. Advances in Experimental Medicine and Biology. https://doi.org/10.1007/978-0-387-46401-5_1

## Verwendet in

### Studien (6)

- [Curcumin schützte alternde Rattenlebern, die Nano-Variante deutlich besser](https://longevity-germany.com/de/research/curcumin-protected-aging-rat-livers-and-the-nano-version-worked-better) · Preliminary · 2026-08-03
- [Wie Curcumin Gehirnzellen in Parkinson-Mausmodellen schützt](https://longevity-germany.com/de/research/how-curcumin-protects-brain-cells-in-parkinson-s-mouse-models) · Preliminary · 2026-07-06
- [Curcumin könnte Gedächtnis und Aufmerksamkeit stärken, besonders bei älteren Menschen](https://longevity-germany.com/de/research/curcumin-may-sharpen-memory-and-attention-especially-in-older-adults) · Moderate · 2026-07-03
- [Curcumin könnte Prostatabeschwerden bei älteren Männern unter Standardmedikamenten lindern](https://longevity-germany.com/de/research/curcumin-may-ease-prostate-symptoms-in-aging-men-on-standard-drugs) · Moderate · 2026-06-05
- [Curcumin und Ingwer könnten dem Gedächtnis helfen, aber nicht anderen Hirnfunktionen](https://longevity-germany.com/de/research/curcumin-and-ginger-may-help-memory-but-not-other-brain-functions) · Moderate · 2026-05-11
- [Wie Polyphenole aus Tee, Beeren und Curcumin Aging-Pathways beeinflussen können](https://longevity-germany.com/de/research/how-polyphenols-from-tea-berries-and-curcumin-may-slow-aging-pathways) · Moderate · 2026-04-28

### Artikel (1)

- [Dr. Nicolas Verhoeven teilt den persönlichen Longevity-Supplement-Stack seines Vaters](https://longevity-germany.com/de/articles/longevity-at-70-an-evidence-based-supplement-routine-from-dr-nicolas-verhoeven) · 2025-07-19

---

_Kanonisch: https://longevity-germany.com/de/glossary/curcumin · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-06-22_