# Insulinsensitivität

Insulinsensitivität beschreibt, wie wirksam Zellen – insbesondere in Muskulatur, Leber und Fettgewebe – auf Insulin reagieren, Glukose aufnehmen und die hepatische Glukoseproduktion drosseln. Hohe Sensitivität erlaubt es, mit niedrigeren Insulinspiegeln Normoglykämie aufrechtzuerhalten, was die Beta-Zellen entlastet. Sie wird durch körperliche Aktivität, Schlaf, geringes viszerales Fett und ballaststoffreiche Ernährung verbessert. Eine ausgeprägte Insulinsensitivität gilt als Kennzeichen metabolischer Gesundheit und longevity-relevanter Resilienz.

## Quellen

- DeFronzo RA, Tobin JD, Andres R. (1979). Glucose Clamp Technique: A Method for Quantifying Insulin Secretion and Resistance. American Journal of Physiology. https://doi.org/10.1152/ajpendo.1979.237.3.E214

## Verwendet in

### Studien (1)

- [Warum 17α-Estradiol die Lebensspanne männlicher Mäuse verlängert, aber nicht die weiblicher](https://longevity-germany.com/de/research/why-17-estradiol-extends-lifespan-in-male-mice-but-not-females) · Preliminary · 2026-05-15

### Artikel (1)

- [Nico Airone über die Gründe, warum Krafttraining das wirksamste Mittel für ein langes Leben ist](https://longevity-germany.com/de/articles/nico-airone-on-why-strength-training-is-the-most-powerful-medicine-for-longevity) · 2025-11-15

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_Kanonisch: https://longevity-germany.com/de/glossary/insulin-sensitivity · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-06-22_