# A Simple Aging Clock Using Routine Blood Tests Predicts Disease Risk

*A clinically practical aging clock (physical clock) for healthy aging: development, validation, and application for health assessment and intervention.*

- **Evidence Level**: Strong
- **Publication Types**: Journal Article
- **Journal**: Science China. Life sciences
- **Sample Size**: Large PENG ZU cohort plus UK Biobank and NHANES validation
- **Authors**: Wang XM, Pang J, Yu X, Zhang X, Wang SB, Pan Q, Chen A, Xu L, Li N, Li X, Wang Y, Gu Y, Chen S, Ma W, Zhang LQ, Zhang C, Liu W, Li CB, Shen T, Dai DP, Wang F, Li Y, Li Y, Dong J, Chen W, Yao Y, Liu B, Cai JP, Zhang T, Cui J
- **Published**: 2026-06-18
- **Topics**: aging clock, biological age, disease risk
- **DOI**: https://doi.org/10.1007/s11427-025-3416-1
- **Original Source**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42329515/

## Summary

Die meisten ausgefeilten Aging Clocks brauchen teure multi-omics Tests. Diese nutzt nur 11 Alltagsmarker, vor allem Nierenfunktion, Blutzucker und körperliche Fitness. Bei einer großen Gruppe chinesischer Erwachsener plus UK- und US-Daten hatten schneller alternde Menschen mehr Krankheiten und ein höheres Sterberisiko. Sie erkannte sogar verstecktes Risiko bei Menschen, die normalerweise als risikoarm gelten.

## Practical Takeaway

This study suggests healthy diet, exercise, and social engagement are linked to slower biological aging.

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_Canonical: https://longevity-germany.com/de/research/a-simple-aging-clock-using-routine-blood-tests-predicts-disease-risk · Part of Longevity Cities · Updated 2026-06-18_