# Cannabis Users Slept More Fitfully by Sensor, Not by Self-Report

_Evidenzniveau: Preliminary · Vu TT et al., JAMA network open, DOI 10.1001/jamanetworkopen.2026.38303_

*Recent and Cumulative Cannabis Use and Sleep in Middle-Aged Adults.*

- **Evidenzniveau**: Preliminary
- **Warum diese Einstufung**: Kohortenstudie mit 35 Jahren Konsumdaten, aber Schlaf nur einmal eine Woche lang gemessen und Konsum selbst berichtet; die zeitliche Abfolge bleibt offen.
- **Fakten**: Dauer: 35 Jahre · Finanzierung: National Institutes of Health; Swiss National Science Foundation (per author…
- **Publikationstypen**: Journal Article
- **Zeitschrift**: JAMA network open
- **Stichprobengröße**: 1,266 middle-aged US adults
- **Autoren**: Vu TT, Knutson KL, Auer R, Jakob J, Lloyd-Jones DM, Carnethon MR
- **Bewertet und veröffentlicht**: 2026-10-01
- **Zuletzt bearbeitet**: 2026-10-12
- **Themen**: Sleep, Brain Health
- **DOI**: https://doi.org/10.1001/jamanetworkopen.2026.38303
- **Volltext frei**: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13653285/
- **Originalquelle**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42853566/

## Zusammenfassung

Cannabis gilt vielen als Einschlafhilfe, doch bei Menschen um die 60 zeigte ein Sensor am Handgelenk eher unruhigeren Schlaf. Die Daten stammen aus einer US-Studie, die über 1.200 Menschen seit dem jungen Erwachsenenalter 35 Jahre lang begleitete. Je mehr Cannabis-Jahre jemand angesammelt hatte, desto häufiger lag er nachts lange wach und schlief zerstückelter. Wer im letzten Monat konsumiert hatte, schlief zudem öfter über acht Stunden. Im Fragebogen zur Schlafqualität zeigte sich dagegen kein Zusammenhang. Was zuerst kam, bleibt unklar, denn der Schlaf wurde nur eine Woche lang gemessen.

## Praktisches Fazit

Long-term cannabis use was linked to measurably more disrupted sleep but not to worse self-rated sleep quality.

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_Kanonisch: https://longevity-germany.com/de/research/cannabis-users-slept-more-fitfully-by-sensor-not-by-self-report · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-10-12_