# Eye Carotenoids Plus Omega-3 Slightly Raised Shooting Scores

_Evidenzniveau: Moderate · Sivaperuman P et al., Frontiers in nutrition, DOI 10.3389/fnut.2026.1892170_

*The effect of macular carotenoids and omega-3 supplementation on performance in precision sports: the sport nutrition intervention in performance exercise (SNIPE) study.*

- **Evidenzniveau**: Moderate
- **Warum diese Einstufung**: Doppelblinde randomisierte Studie über neun Monate, allerdings mit nur 67 Teilnehmenden und vielen Endpunkten ohne Korrektur für Mehrfachtests.
- **Fakten**: Design: Clinical Trial · Dauer: 9 Monate · Finanzierung: Ein Autor ist bei einem Hersteller solcher Präparate angestellt, zwei weitere…
- **Publikationstypen**: Clinical Trial, Journal Article
- **Zeitschrift**: Frontiers in nutrition
- **Stichprobengröße**: 67 precision-sport athletes in Singapore
- **Autoren**: Sivaperuman P, Horn FC, Roche W, Stringham J, Swinbourne R, Nolan J
- **Bewertet und veröffentlicht**: 2026-09-28
- **Zuletzt bearbeitet**: 2026-10-16
- **Themen**: Supplements, Omega-3, Exercise
- **DOI**: https://doi.org/10.3389/fnut.2026.1892170
- **Volltext frei**: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13656214/
- **Originalquelle**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42866382/

## Zusammenfassung

Präzisionssportler, die neun Monate lang Carotinoide für die Netzhaut und Omega-3-Fettsäuren einnahmen, schnitten in einigen Tests besser ab als eine Placebogruppe. An der doppelblinden, randomisierten Studie nahmen 67 Schützen, Bogenschützen und E-Sportler aus Singapur teil; die Placebokapseln enthielten Sonnenblumenöl. In der Wirkstoffgruppe stieg der Lutein-Spiegel im Blut um 88 Prozent, das Kontrastsehen bei Dämmerlicht verbesserte sich, und Schützen und Bogenschützen erzielten etwas höhere Gesamtpunktzahlen. Bei der Trefferstreuung, der Zielzeit und der Sehschärfe zeigte sich dagegen kein klarer Unterschied. Die Gruppe war klein, viele Messgrößen wurden ohne Korrektur für Mehrfachtests geprüft, und mehrere Ergebnisse lagen knapp an der Signifikanzgrenze.

## Praktisches Fazit

Lutein, zeaxanthin and omega-3 improved dim-light contrast sensitivity and slightly raised shooting scores in precision athletes.

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_Kanonisch: https://longevity-germany.com/de/research/eye-carotenoids-plus-omega-3-slightly-raised-shooting-scores · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-10-16_