# How Exercise Quiets a Muscle-Wasting Inflammation Signal in Older Women

_Evidenzniveau: Moderate · Lee J et al., Journal of sport and health science, DOI 10.1016/j.jshs.2026.101159_

*CXCL2 is a modifiable driver of sarcopenic inflammation attenuated by exercise in older women: Integrated transcriptomic and experimental evidence.*

- **Evidenzniveau**: Moderate
- **Warum diese Einstufung**: Zwei Humanstudien mit älteren Erwachsenen inklusive einer 48-wöchigen Trainingsintervention, wobei Teilnehmerzahlen fehlen und die mechanistischen Daten aus Mäusen und Zellkulturen stammen.
- **Publikationstypen**: Journal Article
- **Zeitschrift**: Journal of sport and health science
- **Stichprobengröße**: Older adults across two human studies plus mouse and cell experiments
- **Autoren**: Lee J, Chun SW, Choi S, Kang JS, Park SJ, Yang YR, Lee HR, Lee KH
- **Bewertet und veröffentlicht**: 2026-07-22
- **Zuletzt bearbeitet**: 2026-09-17
- **Themen**: sarcopenia, exercise, inflammation
- **DOI**: https://doi.org/10.1016/j.jshs.2026.101159
- **Originalquelle**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42486363/

## Zusammenfassung

Forscher fanden ein bestimmtes Entzündungssignal namens CXCL2, das mit zunehmendem altersbedingtem Muskelverlust ansteigt. Bei älteren Erwachsenen ging ein höherer Wert mit geringerer Kraft und schlechterer Mobilität einher. Ein Jahr strukturiertes Training senkte dieses Signal deutlich und verbesserte die Kraft, während sich Nicht-Sportler weiter verschlechterten.

## Praktisches Fazit

This study suggests regular structured exercise may help lower inflammation tied to age-related muscle loss.

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_Kanonisch: https://longevity-germany.com/de/research/how-exercise-quiets-a-muscle-wasting-inflammation-signal-in-older-women · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-09-17_