# How Exercise Quiets a Muscle-Wasting Inflammation Signal in Older Women

*CXCL2 is a modifiable driver of sarcopenic inflammation attenuated by exercise in older women: Integrated transcriptomic and experimental evidence.*

- **Evidence Level**: Moderate
- **Publication Types**: Journal Article
- **Journal**: Journal of sport and health science
- **Sample Size**: Older adults across two human studies plus mouse and cell experiments
- **Authors**: Lee J, Chun SW, Choi S, Kang JS, Park SJ, Yang YR, Lee HR, Lee KH
- **Published**: 2026-07-22
- **Topics**: sarcopenia, exercise, inflammation
- **DOI**: https://doi.org/10.1016/j.jshs.2026.101159
- **Original Source**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42486363/

## Summary

Forscher fanden ein bestimmtes Entzündungssignal namens CXCL2, das mit zunehmendem altersbedingtem Muskelverlust ansteigt. Bei älteren Erwachsenen ging ein höherer Wert mit geringerer Kraft und schlechterer Mobilität einher. Ein Jahr strukturiertes Training senkte dieses Signal deutlich und verbesserte die Kraft, während sich Nicht-Sportler weiter verschlechterten.

## Practical Takeaway

This study suggests regular structured exercise may help lower inflammation tied to age-related muscle loss.

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_Canonical: https://longevity-germany.com/de/research/how-exercise-quiets-a-muscle-wasting-inflammation-signal-in-older-women · Part of Longevity Cities · Updated 2026-07-22_