# Lifting Remodels Fast-Twitch Fibers Most, and One Protein Grew Muscle in Mice

_Evidenzniveau: Preliminary · Moesgaard L et al., Nature communications, DOI 10.1038/s41467-026-77275-9_

*Sex- and fiber type-specific remodeling of the muscle proteome implicates CSRP3 in resistance training-induced hypertrophy.*

- **Evidenzniveau**: Preliminary
- **Warum diese Einstufung**: Achtwöchige Trainingsstudie am Menschen mit ergänzenden Mausversuchen, allerdings ohne Angabe der Teilnehmerzahl und der CSRP3-Effekt ist nur bei Mäusen belegt.
- **Fakten**: Dauer: 8 Wochen · Finanzierung: Novo Nordisk Foundation
- **Publikationstypen**: Journal Article, Research Support, Non-U.S. Gov't
- **Zeitschrift**: Nature communications
- **Stichprobengröße**: Adult men and women (number not stated), plus mice
- **Autoren**: Moesgaard L, Moreno-Justicia R, Schmalbruch J, Jessen S, Stocks B, Andersen NR, Nielsen JJ, Yonamine CY, Treebak JT, Bangsbo J, Prats C, Sylow L, Deshmukh AS, Hostrup M
- **Bewertet und veröffentlicht**: 2026-09-02
- **Zuletzt bearbeitet**: 2026-10-05
- **Themen**: Resistance Training, Muscle, Aging
- **DOI**: https://doi.org/10.1038/s41467-026-77275-9
- **Volltext frei**: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13631314/
- **Originalquelle**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42823422/

## Zusammenfassung

Acht Wochen Resistance Training veränderten die Proteine in schnellen Muskelfasern weit stärker als in langsamen Fasern, bei Männern wie bei Frauen. Das Team analysierte Muskelproben vor und nach dem Training und verstärkte dann bei Mäusen ein auffälliges Protein namens CSRP3, was deren Muskelmasse erhöhte. Für alle, die mit Krafttraining im Alter stark bleiben wollen, erklärt das, warum schnelle Fasern für den Muskelaufbau so wichtig sind. Der muskelaufbauende Effekt von CSRP3 ist bisher nur bei Mäusen belegt.

## Praktisches Fazit

This study suggests resistance training strongly reshapes fast-twitch fibers, which seem central to muscle growth.

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_Kanonisch: https://longevity-germany.com/de/research/lifting-remodels-fast-twitch-fibers-most-and-one-protein-grew-muscle-in-mice · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-10-05_