# Mixed Workouts May Sharpen Thinking in Older Adults With Memory Problems

_Evidenzniveau: Moderate · Yang P et al., Frontiers in aging neuroscience, DOI 10.3389/fnagi.2026.1921425_

*Effects of multicomponent exercise on global cognitive function, executive function, and brain-derived neurotrophic factors in older adults with mild cognitive impairment: a systematic review and three-level meta-analysis.*

- **Evidenzniveau**: Moderate
- **Warum diese Einstufung**: Review aus 10 randomisierten Studien mit 623 älteren Menschen über 8 bis 48 Wochen, wobei die Studien klein und die Evidenz teils schwach waren.
- **Fakten**: Design: Systematic Review
- **Publikationstypen**: Journal Article, Systematic Review
- **Zeitschrift**: Frontiers in aging neuroscience
- **Stichprobengröße**: 623 older adults with mild cognitive impairment across 10 trials
- **Autoren**: Yang P, Liu Y, Duan Y, Cuong NM, Bi Y
- **Bewertet und veröffentlicht**: 2026-09-21
- **Zuletzt bearbeitet**: 2026-10-07
- **Themen**: Exercise, Cognition, Brain Health
- **DOI**: https://doi.org/10.3389/fnagi.2026.1921425
- **Volltext frei**: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13635199/
- **Originalquelle**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42835081/

## Zusammenfassung

Trainingsprogramme aus Ausdauer, Kraft und Gleichgewicht waren mit besserem Denkvermögen und mehr geistiger Flexibilität verbunden. Untersucht wurden ältere Menschen mit Mild Cognitive Impairment, zusammengefasst aus 10 Studien mit 623 Personen. Für Angehörige von Menschen mit ersten Gedächtnislücken stützt das vielseitige Bewegungsprogramme. Die Studien waren jedoch klein, die Evidenz für das allgemeine Denkvermögen galt als schwach und die Wirkung auf BDNF blieb unklar.

## Praktisches Fazit

This review suggests varied exercise may support thinking skills in people with mild memory decline.

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_Kanonisch: https://longevity-germany.com/de/research/mixed-workouts-may-sharpen-thinking-in-older-adults-with-memory-problems · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-10-07_