# NR May Slow Muscle Aging Clocks While Hard Interval Training Speeds Some Up

_Evidenzniveau: Preliminary · Heikkinen A et al., Aging cell, DOI 10.1111/acel.70638_

*The Divergent Effects of Nicotinamide Riboside and High-Intensity Exercise Training on Skeletal Muscle Epigenetic Aging.*

- **Evidenzniveau**: Preliminary
- **Warum diese Einstufung**: Explorative Analyse dreier Humanstudien an Muskelgewebe zu 5-monatigem NR und 4 bis 6 Wochen HIIT, wobei die Ergebnisse je nach Epigenetic Clock variierten und Stichprobengrößen fehlten.
- **Fakten**: Finanzierung: Research Council of Finland; The Minerva Foundation; the Liv och Hälsa…
- **Publikationstypen**: Journal Article
- **Zeitschrift**: Aging cell
- **Stichprobengröße**: Adults across three independent human muscle studies
- **Autoren**: Heikkinen A, Uusitalo-Kylmälä L, Blom I, Helge JW, Gillberg L, Seaborne R, Larsen S, Jacques M, Grolaux R, Aaltonen S, Kaprio J, van der Kolk BW, Heinonen S, Eynon N, Pietiläinen KH, Kivelä R, Pirinen E, Ollikainen M
- **Bewertet und veröffentlicht**: 2026-07-24
- **Zuletzt bearbeitet**: 2026-09-17
- **Themen**: nicotinamide riboside, NAD+, epigenetic clock
- **DOI**: https://doi.org/10.1111/acel.70638
- **Volltext frei**: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13388492/
- **Originalquelle**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42481916/

## Zusammenfassung

Nicotinamide riboside, ein beliebter NAD+-Booster, wurde in mehreren Aging-Clocks mit langsamerem epigenetischem Altern im Muskel in Verbindung gebracht. Überraschenderweise drückte High-Intensity Interval Training einige dieser Clocks in die entgegengesetzte Richtung und schien das Alterungstempo zu beschleunigen. Die beiden Ansätze wirkten bei diesen Markern gegeneinander, was unerwartet ist und weitere Untersuchungen erfordert.

## Praktisches Fazit

This study suggests NR and HIIT may affect muscle epigenetic aging clocks in opposite ways.

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_Kanonisch: https://longevity-germany.com/de/research/nr-may-slow-muscle-aging-clocks-while-hard-interval-training-speeds-some-up · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-09-17_