# Your Smartwatch May Predict Disease Risk by Tracking Your Body Clock

_Evidenzniveau: Moderate · Chen H et al., Advanced science (Weinheim, Baden-Wurttemberg, Germany), DOI 10.1002/advs.76217_

*Wearable-Derived Diurnal Alignment Between Physical Activity and Device Temperature Predicts Future Disease and Mortality Risk.*

- **Evidenzniveau**: Moderate
- **Warum diese Einstufung**: Prospektive Kohorte mit rund 90.000 UK-Biobank-Erwachsenen über 7 bis 11 Jahre, jedoch rein beobachtend und auf nur eine Woche Wearable-Daten gestützt.
- **Fakten**: Finanzierung: National Natural Science Foundation of China; Pioneer R&D Programme of…
- **Publikationstypen**: Journal Article
- **Zeitschrift**: Advanced science (Weinheim, Baden-Wurttemberg, Germany)
- **Stichprobengröße**: ~90,000 adults, median age 63
- **Autoren**: Chen H, Wei J, Cedernaes J, Benedict C, Tsanas A, Cao Z, Tan X
- **Bewertet und veröffentlicht**: 2026-06-19
- **Zuletzt bearbeitet**: 2026-09-17
- **Themen**: circadian rhythm, wearables, disease risk
- **DOI**: https://doi.org/10.1002/advs.76217
- **Volltext frei**: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC13337042/
- **Originalquelle**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42318644/

## Zusammenfassung

Dein Körper hat einen täglichen Rhythmus für Bewegung und Temperatur, und wie gut diese beiden zusammenpassen, scheint eine Rolle zu spielen. Bei rund 90.000 Erwachsenen mittleren und höheren Alters hatten jene mit besser abgestimmten Tagesrhythmen ein geringeres Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten, Depressionen und frühen Tod. Diese Daten stammten aus einer Woche mit Handgelenk-Trackern, der gleichen Art, die viele Menschen bereits nutzen.

## Praktisches Fazit

This study suggests keeping a steady daily rhythm of activity may track with better long-term health.

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_Kanonisch: https://longevity-germany.com/de/research/your-smartwatch-may-predict-disease-risk-by-tracking-your-body-clock · Teil von Longevity Cities · Aktualisiert 2026-09-17_