# Your Smartwatch May Predict Disease Risk by Tracking Your Body Clock

*Wearable-Derived Diurnal Alignment Between Physical Activity and Device Temperature Predicts Future Disease and Mortality Risk.*

- **Evidence Level**: Moderate
- **Publication Types**: Journal Article
- **Journal**: Advanced science (Weinheim, Baden-Wurttemberg, Germany)
- **Sample Size**: ~90,000 adults, median age 63
- **Authors**: Chen H, Wei J, Cedernaes J, Benedict C, Tsanas A, Cao Z, Tan X
- **Published**: 2026-06-19
- **Topics**: circadian rhythm, wearables, disease risk
- **DOI**: https://doi.org/10.1002/advs.76217
- **Original Source**: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/42318644/

## Summary

Dein Körper hat einen täglichen Rhythmus für Bewegung und Temperatur, und wie gut diese beiden zusammenpassen, scheint eine Rolle zu spielen. Bei rund 90.000 Erwachsenen mittleren und höheren Alters hatten jene mit besser abgestimmten Tagesrhythmen ein geringeres Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten, Depressionen und frühen Tod. Diese Daten stammten aus einer Woche mit Handgelenk-Trackern, der gleichen Art, die viele Menschen bereits nutzen.

## Practical Takeaway

This study suggests keeping a steady daily rhythm of activity may track with better long-term health.

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_Canonical: https://longevity-germany.com/de/research/your-smartwatch-may-predict-disease-risk-by-tracking-your-body-clock · Part of Longevity Cities · Updated 2026-06-19_