Ekkehard Jagdmann

Ekkehard Jagdmann ist Longevity-Coach, Keynote-Speaker und Entwickler der 3L-Methode. Er begleitet Unternehmer, Führungskräfte und Zahnärzte bei den Grundlagen langfristiger Gesundheit: Energie, Schlaf und Regeneration, Stress, Ernährung und Bewegung. Sein Sitz ist Kahl am Main.

Die 3L-Methode steht für leicht (klar denken, mentale Belastung reduzieren), lebendig (Bewegung gezielt für Fitness und Regeneration einsetzen) und lustvoll (Ernährung als genussvolle Energiequelle statt Verzicht). Sein Coaching verbindet Analysen wie Blutwerte, Mikronährstoffstatus, Herzratenvariabilität und Schlaf mit individuellen Strategien und Workshops.

Sein Hintergrund liegt im Gesundheitswesen und in der Zahnmedizin. Von 1982 bis 1987 erlernte er die Zahntechnik in Schleswig-Holstein, anschließend absolvierte er eine Ausbildung als Krankenpfleger, arbeitete als Krankenpfleger und Sanitäter in Hamburg und Kiel und wurde Gesundheits-Sportlehrer. Nach der Laborleitung in einem Rendsburger Dentallabor wechselte er 1996 in die Dentalindustrie und legte 1997 die Prüfung zum Zahntechnikermeister ab. Bei Heraeus Kulzer war er als International Dental Advisor und danach als Produktmanager tätig, später als Key Account Manager Scientific Marketing bei Kulzer. In der zahntechnischen Fachpresse hat er unter anderem über Work-Life-Balance für Zahntechniker geschrieben.

Am 18. November 2026 spricht er bei Longevity Cities Frankfurt in der Recover Society (Gutleutstraße 85) über „Longevity – Tipps & Tricks für ein längeres, gesundes Leben“. Der Vortrag zeigt, welche Faktoren nach aktuellem Forschungsstand besonders großen Einfluss auf Gesundheit und Lebensqualität im Alter haben: Bewegung, Ernährung, Schlaf, Regeneration, Stressmanagement und das biologische Alter. Im Mittelpunkt stehen kleine, alltagstaugliche Veränderungen statt komplizierter Biohacks.