GlyNAC (Glycin + N-Acetylcystein)

GlyNAC bezeichnet die kombinierte orale Supplementierung von Glycin und N-Acetylcystein (NAC) mit dem Ziel, beide Vorläufer des Tripeptids Glutathion (γ-Glu-Cys-Gly) aufzufüllen, das mit dem Alter progressiv abnimmt. Die Kombination adressiert gleichzeitig die limitierenden Vorläufer – Cystein (über NAC) und Glycin –, nicht hingegen den Gamma-Glutamylcystein-Schritt, der bei Älteren typischerweise weniger geschwindigkeitsbestimmend ist. In einer von Rajagopal Sekhar und Kollegen am Baylor College of Medicine initiierten Reihe randomisierter, doppelblinder Pilotstudien an älteren Erwachsenen (GlyNAC-Studien, 2021–2024) mit 16–24 Wochen Supplementierung wurde eine Wiederherstellung des Erythrozyten-Glutathions auf Werte junger Erwachsener dokumentiert sowie Verbesserungen bei mitochondrialer Oxidation, oxidativem Stress, Entzündung, Endotheldysfunktion, Insulinresistenz, genomischen Schäden, Muskelkraft und Ganggeschwindigkeit. Die Evidenz beschränkt sich auf Kurzzeitstudien mit kleinen Stichproben; längerfristige RCTs mit klinischen Endpunkten fehlen. GlyNAC ist kommerziell als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und besitzt keine zugelassene Indikation.