Katja
Chapter Lead@coco2005Baden-Baden, Germany
Ich probiere im Moment verschiedene Wege für ein längeres und gesundes Leben aus. Dabei ist mir eins am wichtigsten: Das Ganze muss in den echten Alltag passen, ohne dass man unter Stress gerät. Meine tägliche Basis: Drei gute Mahlzeiten am Tag, morgens fünf bis fünfzehn Minuten Yoga und regelmäßige Bewegung durch Laufen, Radfahren, Wandern und aktuell, einmal pro Woche Krafttraining. Für mehr Energie und Regeneration nutze ich die milde hyperbare Sauerstoffanwendung.
Health stack
Supplements & medications8
Kollagen + Vitamin C
Vitamin B12
Folate (Vitamin B9)
Creatine Monohydrate
Vitamin K2 MK-7
Morning
Zinc
Evening
Magnesium Glycinate
Evening
Fish Oil (EPA/DHA)
Daytime