Omega-3-Index

Der Omega-3-Index ist ein Blutbiomarker, der als Summe von Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA) in Prozent der gesamten Fettsäuren in der Erythrozytenmembran (roten Blutkörperchen) definiert ist. Da Erythrozyten eine Lebensdauer von etwa 120 Tagen haben, spiegelt der Index die mittlere langfristige Omega-3-Versorgung über ungefähr zwei bis vier Monate wider — ein Vorteil gegenüber Plasmamessungen, die lediglich die kurzfristige Nahrungszufuhr abbilden. Harris und Von Schacky definierten 2004 einen wünschenswerten Bereich von ≥ 8 % und einen Hochrisikobereich von ≤ 4 %; die meisten Erwachsenen in westlichen Bevölkerungen liegen zwischen 4 % und 6 %. Mehrere prospektive Kohortenstudien berichteten über inverse Assoziationen zwischen dem Omega-3-Index und kardiovaskulärer sowie Gesamtmortalität, unabhängig von klassischen Lipid-Risikofaktoren; ein Übersichtsartikel von Harris (2007) bündelte diese Evidenz und stärkte die Argumentation für den klinischen Einsatz. Der Index wird durch eine zertifizierte Labormethodik analytisch standardisiert, gilt jedoch als Risikomarker und nicht als Risikofaktor im kausalen Sinne — Supplementierungsstudien mit Omega-3-Fettsäuren haben heterogene kardiovaskuläre Ergebnisse gezeigt, sodass die beobachtete Assoziation nicht in allen Populationen als abschließend kausal interpretiert werden kann.

Zuletzt geprüft: 22. Juni 2026

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