Lv.13
Dom

Dom

@dom
Hamburg, Germany
Daily Protocol

Wellness Stack

Daily Essentials
Vitamin B Complex1 pills
L-Theanine375 mg
Omega-31100 mg
Cold Plunge / Ice Bath3 sessions
Sauna4 sessions
Oura Ring
Apple Watch
Morning
Vitamin D32000 IU
Creatine10 g
Red Light Therapy Panel20 min
Evening
Magnesium Bisglycinate3000 mg
Training
VO2max
Zone 2
Cycling
Running
Morning Walk
MTWTFSS
Yoga & Mobility
MTWTFSS
Cardio Training
MTWTFSS
Resistance Training
MTWTFSS
Gemeinschaftsmitglied

Teil der Longevity Germany Gemeinschaft

Dom ist ein aktives Mitglied unserer Langlebigkeitsgemeinschaft und trägt zu Diskussionen bei und teilt Wissen über gesundes Altern.