Deine Smartwatch könnte das Krankheitsrisiko anhand deiner inneren Uhr vorhersagen
Diese Studie deutet darauf hin, dass ein gleichmäßiger täglicher Bewegungsrhythmus mit besserer langfristiger Gesundheit einhergehen könnte.
Dein Körper hat einen täglichen Rhythmus für Bewegung und Temperatur, und wie gut diese beiden zusammenpassen, scheint eine Rolle zu spielen. Bei rund 90.000 Erwachsenen mittleren und höheren Alters hatten jene mit besser abgestimmten Tagesrhythmen ein geringeres Risiko für Diabetes, Herzkrankheiten, Depressionen und frühen Tod. Diese Daten stammten aus einer Woche mit Handgelenk-Trackern, der gleichen Art, die viele Menschen bereits nutzen.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
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