Forschungsbibliothek
Peer-reviewed Papers aus Top-Journals, zusammengefasst und nach Evidenzstärke bewertet. Updates jeden Mo, Mi & Fr.
3 Paper neu diese Woche283 in der Bibliothek
| Studie | Evidenz | Typ | n | Journal | Datum |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.–7. Jun 20261 Studie | |||||
| Zwei Stunden Krafttraining pro Woche treffen den Sweet Spot für LanglebigkeitBei fast 150.000 Erwachsenen, die bis zu 30 Jahre lang beobachtet wurden, war 90 bis 119 Minuten Krafttraining pro Woche mit einem 13%… | Stark | Journal Article | 147.374 | British journal of sports medicine | |
| 30. März – 5. Apr., 20261 Studie | |||||
| Balance and Strength Training Together May Best Prevent Falls in Older AdultsA review of 69 trials found that combining gait/balance training with strength exercises reduced both fall risk and fall-related injuries… | Stark | — | 69 | Worldviews on evidence-based nursing | |
30. März – 5. Apr., 2026
1 StudieHaftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
Häufige Fragen
Was ist die Longevity-Forschungsbibliothek?
Die Longevity Germany-Forschungsbibliothek kuratiert aktuelle, begutachtete Studien zu Langlebigkeit, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Nahrungsergänzungsmitteln. Jede Studie wird nach Evidenzstärke bewertet: Stark, Moderat oder Vorläufig.
Wie werden die Evidenzgrade bestimmt?
Die Evidenzgrade basieren auf Studientyp (Metaanalyse, RCT, Kohortenstudie), Stichprobengröße, Journal-Impact und Reproduzierbarkeit der Ergebnisse.
Dein wöchentlicher Vorsprung
Jede Woche: aktuelle Erkenntnisse aus der Forschung, exklusive Eventeinladungen und Protokolle, die im Alltag funktionieren.
