Ist 30 kg Griffkraft gut?
30 kg Griffkraft liegt bei Männern im 1. bis 34. und bei Frauen im 25. bis 97. Perzentil, gemessen an den deutschen Normwerten für 25 bis 85 Jahre.
Bei einem Mann ist 30 kg Griffkraft in jedem Erwachsenenalter unterdurchschnittlich, unter dem typischen Mann Ende 80.
Bei einer Frau ist 30 kg Griffkraft der Durchschnitt (Median) mit etwa 57 Jahren. Für ältere Frauen ist es überdurchschnittlich, für jüngere unterdurchschnittlich.
Diese Werte stammen aus den deutschen SOEP-Normwerten dieser Seite (Steiber 2016): Smedley-Dynamometer im Stehen, bester Wert aus vier Versuchen, 25.285 Messungen von 11.790 Menschen. Tabellen aus anderen Ländern nutzen andere Geräte und Protokolle, derselbe Wert landet dort deshalb bei einem anderen Alter. Quelle
Wo 30 kg nach Alter liegt, als Perzentil (höher = stärker als mehr Menschen):
| Alter | Männer (Perzentil) | Frauen (Perzentil) |
|---|---|---|
| 25 | 1 | 25 |
| 35 | 1 | 25 |
| 45 | 1 | 31 |
| 55 | 1 | 50 |
| 65 | 2 | 67 |
| 75 | 16 | 90 |
| 85 | 34 | 97 |
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Das ist der Durchschnitt über alle. Gib dein genaues Alter und Geschlecht ein für dein persönliches Perzentil, deinen Vergleich zum Median deiner Altersgruppe und den Abstand zur Schwächegrenze.
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