Biologische Metriken
Alterungssignal und Fitness-Marker
Schätzwerte aus verschiedenen Methoden (Foto-Analyse, epigenetische Uhren) messen Unterschiedliches und können voneinander abweichen.
Gesichtsalter
30yrs
vor 4 Monatenälterer WertErste Messung
Tägliches Protokoll
Health Stack
Nahrungsergänzung & Medikamente14
Safran-Extrakt
Glutathion
TMG (Trimethylglycin / Betain)
CoQ10 / Ubiquinol
PQQ (Pyrrolochinolinchinon)
NR (Nicotinamidribosid)
Taurin
Citicolin (CDP-Cholin)
Geräte & Behandlungen5
Kontinuierliche Glukosemessung
Apple Watch
Oura Ring
WHOOP Strap
HIIT
Workouts & Training3
Zirkeltraining
Gehen
Strength
Community-Mitglied
Teil der Longevity Germany Community
Christian ist ein aktives Mitglied unserer Longevity-Community und trägt zu Diskussionen bei und teilt Wissen über gesundes Altern.