Grünflächen-Exposition (inkl. Shinrin-yoku)
ENGreen Space Exposure (incl. Shinrin-yoku)
Grünflächen-Exposition bezeichnet Nähe zu oder Zeit in vegetierten Räumen – Stadtparks, Straßenbäumen oder Wäldern – einschließlich der japanischen Praxis Shinrin-yoku (Waldbaden). Eine systematische Übersichtsarbeit mit Metaanalyse aus neun Längsschnittkohorten (>8 Mio. Erwachsene in sieben Ländern, 2019) zeigte, dass jede Erhöhung des Normalised Difference Vegetation Index (NDVI) um 0,1 im Wohnumfeld (500-m-Radius) mit einer 4 % niedrigeren Gesamtmortalität assoziiert war (gepoolte HR 0,96; 95 %-KI 0,94–0,97). Mechanismen: geringerer chronischer Stress und Cortisolspiegel, mehr körperliche Aktivität, sozialer Zusammenhalt, reduzierte Luftschadstoff- und Hitzeexposition sowie – in Wäldern – das Einatmen von Phytonciden (flüchtigen Baum-Terpenen), die NK-Zell-Aktivität und intrazelluläre Anti-Krebs-Proteine erhöhen; eine Persistenz über 7 Tage ist am besten belegt, während eine Persistenz von bis zu 30 Tagen aus kleineren japanischen Follow-up-Kohorten stammt. Der Effekt ist dosisabhängig und am stärksten bei kardiovaskulärer Mortalität.
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Quellen
- Rojas-Rueda D, Nieuwenhuijsen MJ, Gascon M, et al. (2019). Green spaces and mortality: a systematic review and meta-analysis of cohort studies. The Lancet Planetary Healthdoi:10.1016/S2542-5196(19)30215-3
- Li Q. (2010). Effect of forest bathing trips on human immune function. Environmental Health and Preventive Medicinedoi:10.1007/s12199-008-0068-3
- Li Q, Morimoto K, Nakadai A, et al. (2007). Forest bathing enhances human natural killer activity and expression of anti-cancer proteins. International Journal of Immunopathology and Pharmacologydoi:10.1177/03946320070200S202