Helles Licht vor 10 Uhr morgens hängt mit aktiveren Tagen bei Älteren zusammen
Die Studie deutet an, dass helles Licht am frühen Vormittag die Tagesaktivität bei Älteren unterstützen könnte.
Ältere Augen lassen weniger Licht durch, und Stadtwohnungen sind oft dunkel. Das kann Schlaf und innere Uhr stören. Bei 63- bis 92-Jährigen in drei europäischen Städten waren Menschen mit mehr Tageslicht aktiver, schliefen besser und hatten weniger Stoffwechselprobleme. Wer eine helle Lampe vor 10 Uhr einschaltete, war tagsüber aktiver und hatte einen gleichmäßigeren Tag-Nacht-Rhythmus. Die Vergleichsgruppe erhielt keine Intervention, daher sind das frühe Alltagsdaten und kein sauberer Test.
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