Körperlich und geistig aktiv: 7 Jahre mehr ohne Einbußen
Einstufung Moderat — vier große Langzeitkohorten auf drei Kontinenten mit wiederholten Messungen, allerdings beobachtend und ohne Angabe der Teilnehmerzahl im Abstract.
- Design
- —
- Teilnehmende
- 4
- Dauer
- —
- Finanzierung
- National Natural Science Foundation of China; Hainan Provincial Natural…
Training und geistig-soziale Aktivität gingen gemeinsam mit den meisten Jahren ohne kognitive Beeinträchtigung einher, und keines ersetzte das andere.
Wer regelmäßig gezielt trainierte und zugleich geistig und sozial aktiv war, lebte ab 50 im Schnitt 24,7 Jahre ohne kognitive Beeinträchtigung. Bei Menschen, auf die beides kaum zutraf, waren es nur 17,5 Jahre. Die Zahlen stammen aus vier Langzeitstudien zum Altern in Asien, Nordamerika und Europa, deren wiederholte Erhebungen die Forschenden vereinheitlichten. Aufschlussreich sind die Mischgruppen: Viel Training mit wenig geistig-sozialer Aktivität kam auf 23,2 Jahre, das Umgekehrte nur auf 20,1. In diesen Daten glich das eine das andere also nicht aus, doch als Beobachtungsstudie kann die Arbeit nicht belegen, dass die Gewohnheiten selbst die Jahre bringen.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.