Augen-Carotinoide und Omega-3: Schützen trafen etwas besser
Einstufung Moderat — doppelblinde randomisierte Studie über neun Monate, allerdings mit nur 67 Teilnehmenden und vielen Endpunkten ohne Korrektur für Mehrfachtests.
- Design
- Clinical Trial
- Teilnehmende
- 67
- Dauer
- 9 Monate
- Finanzierung
- Ein Autor ist bei einem Hersteller solcher Präparate angestellt, zwei weitere…
Lutein, Zeaxanthin und Omega-3 verbesserten bei Präzisionssportlern das Kontrastsehen im Dämmerlicht und leicht die Schießleistung.
Präzisionssportler, die neun Monate lang Carotinoide für die Netzhaut und Omega-3-Fettsäuren einnahmen, schnitten in einigen Tests besser ab als eine Placebogruppe. An der doppelblinden, randomisierten Studie nahmen 67 Schützen, Bogenschützen und E-Sportler aus Singapur teil; die Placebokapseln enthielten Sonnenblumenöl. In der Wirkstoffgruppe stieg der Lutein-Spiegel im Blut um 88 Prozent, das Kontrastsehen bei Dämmerlicht verbesserte sich, und Schützen und Bogenschützen erzielten etwas höhere Gesamtpunktzahlen. Bei der Trefferstreuung, der Zielzeit und der Sehschärfe zeigte sich dagegen kein klarer Unterschied. Die Gruppe war klein, viele Messgrößen wurden ohne Korrektur für Mehrfachtests geprüft, und mehrere Ergebnisse lagen knapp an der Signifikanzgrenze.
Offenlegung von Interessenkonflikten: Ein Autor ist bei einem Hersteller solcher Präparate angestellt, zwei weitere beraten Nahrungsergänzungsfirmen.
Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.