Forschungsbibliothek
Peer-reviewed Papers aus Top-Journals, zusammengefasst und nach Evidenzstärke bewertet. Updates jeden Mo, Mi & Fr.
6 Paper neu diese Woche271 in der Bibliothek
| Studie | Evidenz | Typ | n | Journal | Datum |
|---|---|---|---|---|---|
| 15.–21. Jun 20261 Studie | |||||
| Von null auf nur 5 Minuten Bewegung pro Woche senkt das SterberisikoViele denken, man brauche eine hohe Schrittzahl, um länger zu leben. | Stark | Journal Article | 594.285 | Annals of epidemiology | |
| 1.–7. Jun 20261 Studie | |||||
| Zwei Stunden Krafttraining pro Woche treffen den Sweet Spot für LanglebigkeitBei fast 150.000 Erwachsenen, die bis zu 30 Jahre lang beobachtet wurden, war 90 bis 119 Minuten Krafttraining pro Woche mit einem 13%… | Stark | Journal Article | 147.374 | British journal of sports medicine | |
| 11.–17. Mai 20261 Studie | |||||
| Nur 5.700 tägliche Schritte senken das Sterberisiko bei älteren Erwachsenen um 13%Eine Auswertung dutzender Studien mit über 367.000 älteren Erwachsenen zeigte, dass regelmäßiges Gehen mit niedrigerem Risiko für Tod… | Stark | Journal Article | 367.843 | American journal of health promotion : AJHP | |
15.–21. Jun 2026
1 StudieHaftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultiere immer einen qualifizierten Arzt, bevor du Änderungen an deiner Gesundheitsroutine vornimmst.
Häufige Fragen
Was ist die Longevity-Forschungsbibliothek?
Die Longevity Germany-Forschungsbibliothek kuratiert aktuelle, begutachtete Studien zu Langlebigkeit, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Nahrungsergänzungsmitteln. Jede Studie wird nach Evidenzstärke bewertet: Stark, Moderat oder Vorläufig.
Wie werden die Evidenzgrade bestimmt?
Die Evidenzgrade basieren auf Studientyp (Metaanalyse, RCT, Kohortenstudie), Stichprobengröße, Journal-Impact und Reproduzierbarkeit der Ergebnisse.
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Jede Woche: aktuelle Erkenntnisse aus der Forschung, exklusive Eventeinladungen und Protokolle, die im Alltag funktionieren.
