Was ist die Longevity-Forschungsbibliothek?

Die Longevity Germany-Forschungsbibliothek kuratiert aktuelle, begutachtete Studien zu Langlebigkeit, Ernährung, Bewegung, Schlaf und Nahrungsergänzungsmitteln. Jede Studie wird nach Evidenzstärke bewertet: Stark, Moderat oder Vorläufig.

Wie werden die Evidenzgrade bestimmt?

Die Evidenzgrade basieren auf Studientyp (Metaanalyse, RCT, Kohortenstudie), Stichprobengröße, Journal-Impact und Reproduzierbarkeit der Ergebnisse.

8 Studien

Forschungsbibliothek

Kuratierte Ergebnisse aus begutachteten Fachzeitschriften zu Langlebigkeit und Gesundheitswissenschaften, bewertet nach Evidenzstärke.

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Dance Classes May Peak in Benefit at Just 20 Minutes for Older Adults

In healthy adults over 60, dance programs led to medium-to-large improvements in physical function across 24 studies. The sweet spot for benefits appeared to be around age 70-75, and surprisingly, ses...

This review suggests short dance sessions may support physical function in older adults.

Journal of the American Medical Directors Association·Moderate·Mar 11, 2026

Haftungsausschluss: Forschungszusammenfassungen dienen nur zu Informationszwecken und stellen keine medizinische Beratung dar. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Arzt, bevor Sie Änderungen an Ihrer Gesundheitsroutine vornehmen.

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